Hal ini dikarenakan lutut merupakan bagian tubuh yang sangat penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, jangan menyepelekan sakit pada lutut. Banyak hal yang menyebabkan dengkul tiba-tiba sakit. Satu diantaranya karena kerusakan pada tulang rawan atau cedera pada bagian lutut.
Tidak hanya itu, rasa nyeri bisa muncul karena penyakit tertentu seperti artritis, asam urat dan tendonitis. Gejalanya juga tidak tunggal. Lutut bisa membengkak, terasa kaku, dan tidak bisa diluruskan. Selain itu, Lutut terasa lemas dan tidak kuat menahan beban tubuh.
Jika kamu mengalami kondisi ini, tidak boleh dianggap sepele. Kerusakan lutut yang paling umum terjadi adalah pengapuran lutut.
Perlu ditekankan, pengapuran bukanlah kondisi yang terjadi akibat kurang cairan seperti yang banyak diyakini masyarakat.
Penyebab Pengapuran Sendi
Ada beberapa faktor yang diduga berperan dalam peningkatan seseorang berisiko mengalami pengapuran sendi.
1. Faktor usia dimana wanita dianggap lebih berisiko mengalami gangguan ini dari pada pria.
Namun, belum ada penjelasan memuaskan kenapa hal tersebut bisa terjadi.
2. Pekerjaan seseorang yang memungkinkan sendi mendapat tekanan berlebih.
3. Cedera sendi akibat berolahraga atau kecelakaan.
4. Obesitas yang menyebabkan adanya beban berlebih pada sendi-sendi penahan berat tubuh.
5. Kondisi medis lainnya seperti diabetes dan rematik.
Cara Mengurangi Nyeri atau Gejala yang Ditimbulkan
1. Diet sehat agar berat badan berkurang.
Sendi akan semakin buruk jika tekanan berlebih dari berat badan masih terjadi.
2. Olahraga
Olahraga secara teratur penting dilakukan untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran.
Namun, pilihlah olahraga yang ringan.
3. Minum obat pengatas nyeri sendi
4. Gunakan air panas atau dingin
Saat kondisi oateoarthritis menimbulkan rasa sakit, cobalah gunakan air panas atau air dingin untuk meringankannya.
Pemakaian air panas juga berperan untuk melemaskan otot, sedangkan air dingin dapat meredakan kejang otot dan nyeri.
