1. Kiwi, kaya akan antioksidan untuk mencegah kerutan
Buah dengan warna hijau segar ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh, terutama untuk kulit. Buah ini bahkan dinilai memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk. Selain kaya akan kandungan vitamin C, kiwi juga memiliki kandungan vitamin E.
Kedua kandungan vitamin tersebut sangat baik sebagai bahan antioksidan bagi kulit. Antioksidan berguna untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah. Konsumsi kiwi secara rutin untuk mencegah, garis halus, kerutan, dan lingkaran hitam di bawah mata.
2. Pepaya, membatu membuang racun dari dalam tubuh
Pepaya telah lama dikenal baik untuk pencernaan. Namun, jauh lebih dari itu ternyata pepaya juga baik untuk kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Pepaya membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi segar dan kulit lebih sehat.
Tak hanya itu, pepaya juga dinilai mampu mencerahkan kulit, lho. Konsumsi pepaya setiap hari untuk membantu melancarkan pencernaan dan juga mencegah kerutan pada kulit wajah.
3. Apel, berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab masalah kulit
Apel adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan. Maka tak heran jika buah ini berguna untuk mencegah penuaan dini pada kulit jika dikonsumsi secara rutin. Antioksidan yang terkandung dalam buah apel dapa menangkal radikal bebas yang bisa menimbulkan berbagai permasalahan kulit, terutama kulit kusam dan kerutan.
4. Stroberi, membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit
Buah berwarna merah yang sering menjadi hiasan kue ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kulit wajah. Stroberi kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat untuk mencegah tanda-tanda penuaan kulit.
Selain itu, stroberi juga dapat membantu produksi kolagen pada kulit. Coba rutin mengonsumsi stoberi, baik secara langsung mau pun dibuat menjadi jus agar kulit senantiasa sehat dan kenyal.
Selain empat jenis buah tadi, masih ada tiga jenis buah segar lainnya yang juga bisa mencegah penuaan dini. Yuk, lihat di bawah ini!
5. Semangka, mampu menjaga kulit dari paparan sinar matahari
Semangka adalah salah satu buah yang sangat menyegarkan bila dikonsumsi. Selain, menyegarkan tubuh, semangka juga baik untuk kulit karena merupakan sumber lycopene dan potassium. Kandungan tersebut mampu menjaga kulit dari paparan sinar matahari serta membantu mengatur keseimbangan air dan nutrisi di dalam sel tubuh.
Tak hanya itu, semangka juga kaya akan kandungan vitamin A, C, dan E yang efektif untuk mencegah penuaan dini seperti kerutan, kulit kusam, dan flek hitam.
6. Buah merah Papua, berguna untuk menjaga kandungan kolagen di dalam tubuh
Buah merah Papua telah lama dikenal baik untuk membantu meningkatkan stamina para masyarakat Papua. Selain itu, buah merah juga mengandung senyawa baik yang berguna untuk mencegah penuaan pada kulit wajah.
Buah merah delima memiliki kandungan asam ellagic yang merupakan senyawa polifenol untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas. Buah ini sekarang sudah dikemas dengan praktis dalam bentuk softgel yang diproduksi oleh Redoten.
7. Alpukat, kaya akan lemak baik yang baik untuk kesehatan dan kulit
Alpukat dikenal kaya akan lemak baik yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Disamping itu, alpukat sangat kaya dengan kandungan asam lemak esensial omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal. Kedua kandungan tersebut membuat alpukat menjadi buah yang bagus untuk melawan kerutan serta melembapkan kulit.
Jadi, buah segar mana yang paling kamu suka dan sering konsumsi?
