Pahami 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Wanita Menopause

Obat memang membantu mengobati gejala menopause. Tetapi makanan, dan minuman memiliki dampak besar pada kesehatan keseluruhan.

Memang sulit, dan sangat tidak praktis untuk mengubah pola makanan dari yang tidak sehat atau makanan yang memicu gejala menopause.

Untuk itu, yang terbaik adalah mencoba mengurangi asupan makanan sampai Anda merasakan dampak diet pada tubuh.

1. Makanan dipanggang

Dianjurkan untuk membatasi makanan olahan yang mengandung kadar tinggi lemak jenuh dan gula, termasuk roti putih, muffin. Makanan ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, dan kadar gula darah meningkat tajam.

Untuk menghindari makanan yang tidak sehat, cobalah mengganti roti putih dengan gandum dan pasta.

2. Kafein

Kebanyakan orang yang menyukai kopi diminum saat pagi, atau minuman soda di sore hari. Minuman berkafein memang tidak berbahaya jika sesekali, diminum bersama teman-teman sambil bersantai.

Namun kafein menjadi masalah jika menjadi penopang atau sesuatu yang Anda konsumsi setiap hari. Cobalah perlahan menurunkan kafein dan menggantinya dengan air ion kalsium dari InfinyCal.

3. Makanan asin olahan

Sodium dalam tubuh untuk mempertahankan cairan, yang dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman dan kembung. Teratur mengonsumsi terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah, serta risiko terserang stroke atau penyakit jantung.

4. Alkohol

Alkohol dapat memicu sakit kepala, keringat dingin, dan kecemasan. Menurunkan alkohol dapat membantu mengurangi menopause dan bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh.

5. Makanan pedas

Senyawa hadir dalam paprika, yang membuat pedas, capsicum, sehingga memicu panas seketika, dan keringat di malam hari jika dikonsumsi menjelang tidur.

Dengan menghindari makanan dan minuman tersebut, Anda dapat membuat jurnal asupan mana yang membuat gejala menopause atau masalah kesehatan lainnya.

Jika menopause mengubah kualitas hidup Anda, penting untuk mendatangi dokter. Dengan begitu, Anda akan mendapat resep obat serta saran yang disesuaikan dengan situasi dan gejalanya.

Awas! Pahami 4 Bahaya Bunyikan Persendian Jari dan Tulang Leher

Mungkin dari kita banyak yang terbiasa menekuk jari tangan atau persendian tulang saat mereka merasa letih dan pegal. Sebagian orang meyakini bahwa kebiasaan ini mampu menghilangkan pegal-pegal dan linu, terutama setelah aktivitas berat. Apakah kebiasaan ini berbahaya bagi kesehatan?

Membunyikan tulang sendi sering dilakukan saat otot tubuh terasa kaku dan pegal. Biasanya orang melakukannya dengan memutar pinggangnya ke kiri dan ke kanan juga biasa dilakukan pada tulang leher dan kuku jari. Tahukah anda bahwa kebiasaan buruk tersebut dapat memicu resiko stroke?

Bahkan mereka yang sudah tahu dan paham resikonya pun masih melakukan kebiasaan ini. Apalagi bagi anda yang baru saja mengetahui bahayanya. Menurut penelitian ilmiah dengan membunyikan persendian tulang dapat menyebabkan keluarnya cairan sinovial sehingga timbul suara seperti retakan. Gesekan otot juga dapat memicu timbulnya suara retakan.

Anda mungkin tidak menyangka bahwa kegiatan sepele membunyikan persendian jari dan tulang leher ini ternyata dapat beresiko terhadap kesehatan tubuh. Dibawah ini akan saya infokan mengenai 4 bahaya bunyikan persendian jari dan tulang leher.

1. Resiko nyeri sendi kronis
Kebiasaan membunyikan jari tangan dan sendi tulang dapat memicu resiko penyakit persendian yang menahun. Hal ini terjadi jika kebiasaan ini dilakukan secara terus menerus dalam jangka panjang. Sungguh berbahaya sekali bukan? mulai sekarang jangan membiasakan diri anda membiasakan hal tersebut.

2. Menurut ahli kesehatan dari Universitas California mengemukakan bahwa dengan membunyikan sendi tulang dapat membuat saraf terjepit di antara tulang ekor leher (coba atasi dengan alat terapi kesehatan tulang leher : Luvina Neck Stretcher) atau sendi lain. Bahayanya terhadap kesehatan sesuai dengan jaringan saraf pada organ sebelah mana yang di bunyikan.

3. Melemahkan tulang rawan
Memaksa persendian tulang hingga berbunyi keras dapat mengakibatkan tulang rawan menjadi rapuh dan rusak.

4. Otak sulit mengontrol gerakan tubuh
Bahaya memebunyikan tulang leher dan lainnya dapat menyulitkan otak untuk mengontrol organ tubuh. Kondisi paling buruk adalah gerakan tubuh menjadi kaku seperti robot.

Inilah Efek Negatif Terlalu Lama Main Pokemon Go

Belum lama ahli kesehatan memuji permainan Pokemon Go yang katanya bikin kaki pemain jadi sehat karena sering berjalan-jalan, namun di balik manfaatnya itu ternyata para pemain juga bisa mengalami cedera di bagian leher.

Sejak dirilis Juli 2016, Pokemon Go dipuji ahli kesehatan karena manfaat yang baik bagi kesehatannya lantaran mengharuskan pemainnya untuk berjalan-jalan mengejar pocket monster (pokemon). Namun di balik manfaatnnya, para pemain juga bisa mengalami “text neck” atau cedera pada leher.

Cedera leher ini diakibatkan karena postur leher yang bengkok ke depan akibat seringnya melihat ke bawah saat mengoperasikan ponsel. Jika posisi ini dilakukan dalam waktu yang lama, maka dapat membuat otot, tendon, dan ligamen leher menjadi tegang sehingga menyebabkan rasa sakit dan kaku.

Yang lebih mengkhawatirkan lagi, jika text neck menjadi kronis, maka dapat menyebabkan degenerasi dini pada tulang belakang leher, tulang taji, dan deformitas (kelainan) pada otot.

Hal ini terutama sangat mengkhawatirkan bagi tulang belakang anak-anak muda! Pasalnya otot muda masih dalam masa tumbuh dan berkembang. Para ahli tidak yakin apakah hal ini akan berdampak dan dimiliki selama bertahun-tahun atau dekade.

Lantas gimana cara mengatasi text neck? Yuk, ikuti tips berikut ini!

Mencegah Text Neck

Jika Kamu atau orang yang Kamu sayangi suka memainkan Pokemon Go, coba ikuti tips-tips di bawah ini untuk mencegah text neck, perhatikan baik-baik ya!

1. Pegang posel pada sudut yang lebih tinggi
Semakin tinggi Kamu menggenggamnya saat bermain, maka hal ini akan mengurangi ketegangan pada leher Kamu.

Para ahli tulang, mengatakan, kita berada di titik awal gelombang masalah punggung dan leher yang disebabkan oleh postur yang buruk ketika menggunakan smartphone.

Dalam posisi netral, kepala manusia beratnya sekitar 4,5-5 kg. Kalau kita menundukkan kepala sebanyak 15 derajat, hampir menambah berat tersebut sebanyak tiga kali lipat. Kalau sebanyak 30 derajat sekitar 18 kg, sebanyak 45 derajat hampir 23 kg, dan 60 derajat sebesar 27 kg. Wow! Makanya jangan sering nunduk, ya!

2. Istirahat
Setelah Kamu berhasil menangkap Pokemon, lebih baik ambil waktu istirahat sejenak untuk meletakkan ponsel Kamu dan busungkan leher serta bahu Kamu ke belakang. Jika Kamu sedang berada di Pokestop atau Gym, lebih baik ambil istirahat setiap 15 menit sampai 20 menit sekali.

3. Regangkan leher
Gunakan alat kesehatan tulang luvina neck stretcher kemudian tundukkan leher Kamu ke bawah, kemudian angkat kepala melihat langit-langit secara perlahan-lahan. Lalu ikuti tutorial yang ada dalam alat tersebut.

Selain text neck, pemain Pokemon Go juga dapat tersandung dan jatuh saat berjalan sambil melihat ponselnya. Ingat, jangan begitu sibuk dengan gim ini saat sedang berjalan, terutama jika sedang berjalan di pinggir jalan atau menyeberang.

Inilah 5 Cara Mengatasi Nyeri Bahu Secara Alami

Setiba di rumah usai pulang kerja, tak pelak tubuh sangat lelah. Apalagi bahu pun terasa nyeri dan harus cepat disembuhkan. Bagaimana caranya?

Berikut adalah 5 cara alami yang ampuh mengatasi nyeri bahu :

Kompres dengan handuk dingin

Ambil handuk tipis dan letakkan beberapa potongan es batu di dalamnya. Lalu, tekan pada bagian bahu yang sakit. Cara ini ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah ke bahu dan membuat otot-otot yang tegang menjadi rileks.

Mandi dengan air garam hangat

Campur garam dalam ke dalam bak mandi Anda yang berisi air hangat. Diamkan selama 30 menit agar menyerap. Setelah itu mandilah dan sedikit kompres bagian bahu yang nyeri. Rasakan perbedaannya dalam waktu beberapa jam kemudian.

Pasta kunyit

Buatlah pasta kunyit dengan cara diparut dan dicampur dengan minyak kelapa. Cara ini juga dapat meredakan nyeri bahu menyakitkan. Karena kunyit bersifat anti-inflamasi yang dapat meregangkan nyeri otot kaku.

Jahe

Rempah jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan cepat. Dengan minum wedang jahe dijamin nyeri bahu Anda hilang perlahan-lahan. Atau Anda juga dapat mengompres bahu dengan air jahe hangat.

Masih terasa nyeri dan belum hilang juga?

Cobalah gunakan Luvina Back Stretcher, sebuah alat revolusioner untuk nyeri punggung dan bahu. Dirancang dengan magnet berkekuatan 3500 Gauss untuk menyembuhkan nyeri sendi, membantu menormalkan struktur belakang, membantu meringankan pengapuran ligamen & kelainan pada tulang pinggul, membantu meringankan sakit akibat saraf kejepit, membantu meredakan ketegangan & menghindarkan kelebihan lemak di bagian perut (perut buncit), serta merangsang pertumbuhan tinggi tubuh bagi remaja yang dalam masa pertumbuhan.

Ayo Pre-order Smartphone LG G4 Melalui Blanja.com Periode 13 Mei - 25 Mei 2015

Yang berminat melakukan pre-order smartphone LG G4 bisa yaitu melalui halaman website blanja.com dengan periode yaitu adalah dari tanggal 13 sampai dengan 25 Mei 2015. Jika berminat untuk bisa melakukan pre-order untuk tipe produk smartphone LG G4 ini , maka kita bisa memilih untuk beberapa jenis pilihan barang yang ada di bawah ini bagi yang telah melakukan pre-order pemesanan produk smartphone LG G4 :

Lakukan Pre-order di blanja.com

1. Perlengkapan tambahanseperti misalnya adalah micro SD 64 GB dengan nilai Rp 500.000

2. Perlengkapan tambahan eksklusive battery kit dengan nilai tambah adalah sebesar Rp 400.000

3. Adanya tambahan voucher Pizza E-birra Dine dengan nilai adalah sebesar Rp 100.000

4. Adanya potongan potongan langsung yaitu adalah dengan nilai sebesar Rp 500.000

Ada juga hadiah untuk pembelian bagi 30 pembeli pertama akan bisa mendapatkan :

1. Item Powerbank dengan nilai adalah 399.000

2. Item Voucher dengan nilai adalah 250.000

Berikut ini adalah review produk smartphone LG G4 ini yaitu adalah :

1.Dari sisi platform yang digunakan

Dari platform yang digunakan oleh produk smartphone LG G4 ini adalah menggunakan sistem operasi Android v5.1 (Lollipop) dengan chipset Qualcomm MSM 8992 Snapdragon 808, sementara CPU smartphone ini adalah Dual-core 1.82 GHz Cortex –A57 dan quadcore 1.44 GHz Cortex –A53. GPU Smartphone ini Adreno 418.

2.Dari sisi kapasitas memori yang digunakan

Dari kapasitas memori smartphone ini adalah menggunakan memori internal 32 GB dengan RAM adalah sebesar 3 GB. Sementara untuk dari sisi kapasitas memori smartphone ini juga bisa kita tambahkan microSD sebesar 128 GB.

3.Kita juga bisa melihat yaitu adalah dari sisi jaringan yang digunakan

Dari sisi jaringan produk smartphone ini adalah menggunakan jaringan Wi-FI 802 dengan tambahan Bluetooh v 4.1 serta adanya tambahan USB dengan micro USB v 2.0.

4.Kapasitas baterai yang digunakan

Dari kapasitas baterai yang digunakan produk smartphone ini adalah menggunakan baterai dengan kapasitas Li-Ion 3000 mAh.

5.Pilihan warna yang tersedia untuk produk LG G4

Dari pilihan warna yang tersedia untuk jenis produk smartphone ini adalah mempunyai warna emas, abu-abu, putih, leather black, leather brown dan leather red.

6.Kita bisa melihat dari dimensi, body dan berat

Berat smartphone ini adalah sekitar 155 g dan dimensi smartphone ini mempunyai dimensi 148.9 x 76.1 x 6.3 9.9 mm.

Review Tablet Android Murah di Blanja.com

Review Beli Tablet Android Murah di Blanja.com.  Ada banyak jenis tablet Android yang tentunya bisa untuk dapat kita lihat melalui halaman website yang ada di www.blanja.com. Dengan informasi dari sisi pengkategorian yang juga jelas memberikan kita kemudahan untuk bisa mencari detail produk yang kita inginkan. Beberapa macam contoh informasi detail produk yang bisa kita coba lihat adalah bisa kita coba lihat di halaman menu yang ada seperti di fashion dan aksesoris, kesehatan dan kecantikan, telepon dan gadget, anak, bayi dan makanan, rumah dan elektronik, komputer, film, musik dan buku, otomotif, fotografi dan video, sport, travel & food.

Penjualan Tablet Android Terlaris di Blanja.com

Kolom pencarian yang bisa memudahkan kita untuk mencari informasi produk terbaru juga bisa kita temukan pada halaman website blanja.com ini. Kita juga bisa mencoba melihat informasi tambahan tags yang ada pada masing-masing jenis produk. Hal lain yang cukup menarik dan juga bisa kita temukan adalah dari sisi pencarian filter produk yang ada pada halaman website blanja.com ini adalah kita bisa mencoba tentunya mencari berdasarkan filter produk dari brand, warna, display size, megapixel, zoom optic, harddisk capacity, operation system, ram dan juga cpu serta dari lokasi penjual.

Menu serta fitur lain yang juga cukup favorit dan ada pada halaman website blanja.com ini adalah adanya menu bandingkan. Kita bisa mencoba membandingkan satu sampai dengan tiga unit produk yang ada. Tab menu yang ada pada halaman website blanja.com ini juga bisa kita coba lihat yaitu dengan melihat tentunya adalah dari sisi detail informasi produk terlaris, paling baru, dan juga informasi harga tentunya.

Hal lainnya adalah kita juga bisa mencoba tentunya adalah bagaimana membandingkan tiga jenis produk yang ada secara bersamaan. Bila kita berminat untuk bisa membeli salah satu unit produk tablet android yang ada tentunya adalah kita perlu untuk bisa mempersiapkan budget terlebih dahulu. Tujuan dari pembelian unit produk tablet juga perlu untuk kita pertimbangkan.

Website blanja.com juga menyediakan informasi update berita yang bisa kita coba ikuti. Tampilan yang userfriendly bisa memberikan kita kemudahan untuk mencari detail informasi produk yang kita inginkan tentunya. Kita juga bisa mencoba mempertimbangkan untuk membuka toko pada halaman website blanja.com ini. Sebelum kita ingin membuka toko pada website blanja.com ini, maka kita perlu untuk bisa membaca terlebih dahulu informasi tentang prosedur bagaimana membuka toko di website blanja.com.

Informasi menu lain yang juga bisa kita coba lihat adalah misalnya seperti pada halaman mendaftar, membuat transaksi, tentang metode pembayaran, perjanjian pengguna, kebijakan privasi, pengembalian barang & refund.  Hal lainnya adalah dari sisi informasi bagaimana membuka toko, melisting sebuah produk dan juga persetujuan penjual.

New Delhi Kota paling Berpolusi di Dunia

New Delhi Kota paling Berpolusi di Dunia - Kota memang seperti biasanya yaitu selalu memberikan nuansa kemegahan dan kemudahan dalam hal transportasi maupun struktur bangunan. Seperti misalnya di kota-kota Eropa yang selalu dinobatkan sebagai kota terbesih didunia.

Nah pada kota New Delhi ini sangat jauh dari kata bersih dan bebas polusi sama halnya dengan di Jakarta dan Beijing yang serba semrawut akan Polusi. Namun New Delhi kali ini menadapat julukan dari para wisatawan asing yang berkunjung kesana, yaitu dengan sebutan kota paling berpolusi didunia. Kenapa bisa begitu ya?.

Mungkin polusilah yang menyebabkan New Delhi dinobatkan sebagai kota paling berpolusi didunia. Polusi yang dihasilkan dari kota New Delhi dikatagorikan 60 persen mencapai level tidak aman yang disebabkan oleh asap kendaraan dan pabrik yang tidak peduli terhadap lingkungan. Dan jika terhirup oleh manusia maka besar kemungkinan akan terjadi sesak nafas, batuk-batuk, pusing dan jika itu terus menerus terhirup oleh penduduk disana maka akan terjangkit paru-paru kronis.

Kota paling berpolusi didunia

Kota paling berpolusi didunia

Dibawah ini adalah suasana New Delhi kota paling berpolusi didunia.

Itulah tadi informasi singkat dari New Delhi Kota paling Berpolusi di Dunia yang berkaitan dengan pencemaran lingkungan maka dari itu sudah seharunya kita menjaga tempat tinggal kita agar terbebas dari polusi udara dan mulailah dari diri sendiri.

Mengungkap Teka-teki Da Vinci di Museum Terpopuler di Dunia

Mengungkap Teka-teki Da Vinci di Museum Terpopuler di Dunia - Museum Louvre adalah salah satu museum terbesar, museum seni yang paling banyak dikunjungi dan sebuah monumen bersejarah di dunia. Museum Louvre terletak di Rive Droite Seine, Arondisemen pertama di Paris, Prancis. Hampir 35.000 benda dari zaman prasejarah hingga abad ke-19 dipamerkan di area seluas 60.600 meter persegi.

Museum terpopuler didunia ini bertempat di Istana Louvre (Palais du Louvre) yang awalnya merupakan benteng yang dibangun pada abad ke-12 di bawah pemerintahan Philip II. Sisa-sisa benteng dapat dilihat di ruang bawah tanah museum. Bangunan ini diperluas beberapa kali hingga membentuk Istana Louvre seperti sekarang ini.

Museum terpopuler didunia ini dibuka pada 10 Agustus 1793 dengan memamerkan 537 lukisan. Mayoritas karya tersebut diperoleh dari properti gereja dan kerajaan yang disita Pemerintah Prancis.

Museum terpopuler didunia

Museum terpopuler didunia ini pernah menjadi lokasi syuting film yang dibintangi oleh aktor Tom Hanks, The Da Vinci Code. Selain sebagai salah satu destinasi yang paling banyak dikunjungi di Eropa, museum ini juga yang terpopuler di dunia. Setiap tahunnya, museum ini menerima hingga 8,5 juta wisatawan.

Museum terpopuler didunia

Dibawah ini adalah foto-foto dari museum terpopuler didunia.

Demikianlah info mengenai Mengungkap Teka-teki Da Vinci di Museum Terpopuler di Dunia semoga artikel ini berguna dan dapat menambah wawasan anda sekalian.